po prostu

Nie wiem jak Wy, ale jak zjadłem raz tyle, to na drugi dzień w WC, było DOSŁOWNIE ~3kg, wiadomo czego. Erde, wiesz co zrób ? Zrób po prostu zamiast 200g makaronu daj 100g, a potem daj np 100g więcej mąki i zrób z 25 PANAKEJKSÓW BAJ ERDE91 z masą krówkową :D

Spokojnie, nikt o to go nie posądza, a na pewno nie ja. Po prostu takie jawne robienie ludzi w chuya to nie jest w porządku, ani trochę. Dobra, nie piszę już więcej na jego temat bo off-top robię. Piję zieloną herbatę i zagryzam wafla.

kamos1602, oj to muszę spróbować. A ty po prostu mieszałeś te produkty i ci wyszło? Może dodać do tego mojego gainera? :D

[...] też zamawiał, więc nie chciałem zostawiać Go samego, to wziąłem sobie dla towarzystwa. XXL z grillowaną kurą (która smakowała, jak kiełbasa i obawiam się, że nią po prostu była... :))), papryką, cebulą i sosem BBQ :-) Staczam się na dno, coraz częściej jakieś takie śmieci wlatują :-P [...]

Anka: No jasne, że domowy chleb na zakwasie z ziarnami jest po prostu rewelacyjny. Jeszcze ciepły z gruuubą warstwą masła. Wiele razy go robiłem, ale jak teraz znajdziesz dla mnie chociaż troszkę na to czasu, to dam Ci Nobla ;) Albo chociaż kawałek tego chleba :P U mnie dzisiaj brudny dzień trochę, zakończony jakimiś 300g komosy ryżowej z [...]

[...] i staralem nagiac swoj organizm pod tak bardzo ubostwiane i w wychwalane wszedzie 5x posilkow, regularnie co 3h. Takich samych objetosciowo, bo tak jest najlepiej... PA-RA-NO-JA. Teraz jem 2x/3x dziennie, a raczej wtedy kiedy po prostu jestem glodny i staram sie tylko patrzec na jakosc szamy. Zaraz wpadnie czarna kawka z odrobina cynamonu! :-)

hehe ja też to pisałem z dystansem i uśmiechem,tak po prostu przemawiały moje smaki :) nie lubi chipsów smakowo a i ze słodyczami jestem wybredny :]

Treningu nawet nie sprawdzam bo : 1) Nie masz diety. Jesz jak najmniej czyli leci tłuszcz i lecą mięśnie 2) Cały czas twoje mięsnie się zmniejszają przy takiej diecie a dodatkowo nie masz na tyle wyrobionych mięśni żebyś wyglądał 'sexy'. Po prostu nie możesz się wyrzeźbić z niczego.

[...] razy więcej białka niż mięso. Przekonane, że jednostronne mięsne pożywienie daje siłę i dostarcza organizmowi najlepszego zestawu białek, i że od mięsa się nie tyje jest po prostu mitem. Żywieniowcy jeszcze do niedawna sądzili, że tylko mięso, ryby, jajka i produkty mleczne są źródłem pełnowartościowego białka, zawierającego osiem aminokwasów [...]

Ja nigdy nie lubiłem mięsa świnek i krówek . Zatem pewnego razu postanowiłem ze skoro mi nie smakuje to po prostu przestanę je jeść .Po pewnym czasie przestałem jeść kurczaka , ryby i jajka (skoro nie jadłem świnek to czemu miał bym jeść kurczaczki :) ). Jednak wraz z rozpoczęciem treningów siłowych wróciłem do jajek z pobudek czysto białkowych . [...]

[...] 100 gram na dobe, po odliczeniu pewnej ilosci na budowe i regeneracje tkanki miesniowej i narzadow wewnetrznych, nie moze stanowic zrodla energii dla organizmu bo jest go po prostu za malo. Zrodlem energi dla pracy fizycznej, utrzymywania stalej temperatury ciala oraz procesy wewnatrz organizmu moga weglowodany i tluszcze. O preferencji jednego [...]

[...] i tez nie narzekam na kondycje fizyczna,w czym utwierdzaja mnie wyniki badan. Zaczalem jesc mieso jakis miesiac temu, z dosc prozaicznego powodu-wyjechalem do holandii i po prostu nie stac mnie na jego 'niejedzenie' (nie mialem oporow, bo od jakichs 3 lat tylko 'trwalem w postanowieniu' i specjalnie nie czulem obrzydzenia). Przez te 7 lat [...]

[...] tych którzy naprawdę nie chcą zabijać. Ze jest taki nurt żywieniowy który z angielska brzmi bretharianizm ( od oddychania). W polsce przedstawicieli tego nurtu nazywa sie po prostu NIEJEDZĄCYMI są to ludzie którzy nie spozywają pokarmów a niektórzy nawet nie pija wody. Oni akurat nie robia tego aby nie zabijac ale aby uzyskać więkrzą wolnośc. [...]

[...] wyjątki jeśli znasz inne to mnie oświeć najlepiej z ilościami gramów b/ w /t na 100 gram dam ci soba albo dwa bo nie to ze jestem przeciwnikiem jedzenia roslin tylko po prostu mjenso sery i zelatyna ma prawie samo bialko a bialko posilki mi odpowiadaja nabardziej Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po [...]

masz racje ja jestem łagodnym mięsożercom po prostu a dla tej pani pod toba marilllka krótkie zdanko kto najwiecej krzyczy ten najwięcej potrzebuje ps ja tez tęsknię Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

Witam, Czy moglby jakis kulturysta (ew dosc ciezko cwiczacy) wegetarianin podac swoj dzienny jadlospis? Jakis czas temu rozwazalem przejscie na diete bezmiesna ale z racji ze dosc duzo biegam(czasem po 60km/tyg) i jezdze na rowerze, po prostu sie wacham. pozdrawiam darek

[...] niz Zurawskiemu, wiec uwazam ze zasluguje na duzo wieksze uznanie niz Magic. To co on wyprawia jest niesamowite. Gra w srodku pola, w obronie, w polu karnym przeciwnika. Strzela lewa noga, prawa noga, glowa. Z dysytansu, z bliska. Duzo biega, pracuje dla druzyny. Po prostu RESPEKT dla niego. Zmieniony przez - bart01 w dniu 2006-05-20 14:19:05

[...] czy bez ciężarów (lub z minimalnymi) i większą ilością powtórzeń." to tak jak bys zapytal o kazdy inny miesien. Kazda metoda da sie rozwinac miesnie i jedna i druga po prostu potrzebny jest odpowiedni balans pomiedzy objetoscia a intensywnoscia. Jak cwiczysz w wyzszym zakresie powtorzen to potrzebujesz wiekszej objetosci (wiecej serii) a [...]

[...] jaką jest prawo czy medycyna w 3 lata to czy powstanie takich szkół zniweluje problem patologii wśród młodzieży? Wg mnie w ogóle Jak ktoś ma jakieś hobby to je realizuje po prostu po szkole(jeśli mu szkoła nie umożliwia). Jak się w szkole prawniczej zbierze element wrogo nastawiony do policji to jednostka i tak nie poradzi sobie z presją [...]

[...] sytuacji to jeden inteligent który dostał ambitne zadanie skserowania wypełnionego formularza tak by nie było widać wypełnionych danych (ostatnia kopia, trzeba było po prostu zakryć białymi fragmentami kartki pewne dane) wziął korektor, zamazał co miał i od razu dał na szkło ksera, gdy się zaokrętował, że ubabrał całe powierzchnię skanującą [...]